INDOOR CYCLING
Durata: 60' minuti
Allenamento di gruppo su bici statiche con la guida di un istruttore che, pedalando anch'egli, detta i ritmi di pedalata inserendo anche movimenti con le braccia. Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. Nato inizialmente come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling), è diventato ora uno dei corsi fitness più apprezzati. Il ritmo della musica e la "resistenza" della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso.
CORSO INDOOR CYCLING
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