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SUSPENSION TRAINING

Durata: 60' minuti

Attività che utilizza il TRX, uno strumento costituito da cavi, cinghie e maniglie, e può essere utilizzato per allenare praticamente qualsiasi parte del corpo.
Gli esercizi, sia a terra che in piedi, sfruttano la forza di gravità e il peso corporeo come carico allo scopo di migliorare forza, equilibrio e resistenza e richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura. La specificità del TRX è quella di far lavorare in instabilità, con le mani o i piedi che non toccano terra ma sono ancorati alle maniglie.

CORSO SUSPENSION TRAINING

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Credit: Penta Computer